Skip to content
 

Сколько воды надо пить

Мы все должны выпить не меньше двух литров воды в день, чтобы получить необходимое нам для здоровья количество воды. Так говорят доктора. Но эта широко известная рекомендация, как оказывается,  не имеет под собой никакого серьезного научного обоснования.

«Два литра» встречаются в различных вариантах на протяжении последних … лет. Когда это началось? Говорят, что впервые «два литра» были рекомендованы немецким доктором Hufeland (1764-1836) и с тех пор в течение нескольких столетий это превратилось в не подлежащий сомнению факт. Но в 2002 году другой немецкий доктор, Heinz Valtin, терапевт-уролог, после 45 лет изучения проблемы необходимого для жизни количества воды пришел к выводу, что организму хватает той жидкости, которую он получает с едой, чаем, кофе и т.п. Если нам действительно нужна дополнительная вода, мы испытываем жажду, так что организм вполне успешно следит за нужным количеством воды. А излишняя вода -  излишняя нагрузка на почки.

Есть также мнение, что к тому времени, когда мы хотим пить, организм уже обезводился. Но исследования показывают, что это не так. Желание пить возникает, когда организм только приближается к нехватке воды.

Написать отзыв

Besucherzahler how to marry a russian woman
счетчик для сайта