Skip to content
 

Образец для подражания

Все хотят иметь красивое стройное тело, отличное здоровье и много энергии для всех дел. Мы пробуем разные диеты и программы оздоровления, но не всем удается получить от них желаемые результаты. Часто эти диеты и программы не соответствуют тем законам, по которым живут наши организмы.  Поэтому и нет результатов.

Как найти проверенные рекомендации? Далеко ходить не надо — мы все знаем людей, которые вызывают наше восхищение. Мы любуемся их мускулистыми телами, энергией, целеустремленностью, силой духа… Это спортсмены высокого класса, наши кумиры.

Спортсмены умеют поддерживать себя в наилучшей физической форме. Все это достигается благодаря годам упорных тренировок, правильной диете, настойчивости и терпению. Спортсмены работают над совершенствованием себя каждый день.

Но разве мы не можем делать то же самое? Почему бы не сделать ежедневную работу над собой своей хорошей привычкой? Мы, скорее всего, не станем олимпийскими чемпионами, но вполне реально можем перестроить свое тело, убрать жир и заменить его мышцами. Мы можем перестроить свою диету и вести здоровый образ жизни. Это даст нам энергию, которой сейчас так не хватает. Попутно мы избавимся от лени, плохих привычек и множества болезней, связанных с неправильной едой, недостатком движения и негативным отношением к жизни.

Как же начать работу над собой? Прежде всего надо четко знать, что главное препятствие — наши старые привычки и пристрастия. Изменение привычек — первый шаг к успеху. Привычки сопротивляются изменениям. Психологи говорят, что нужен 21 день, чтобы старую привычку заменить новой.

Поэтому не следует ожидать мгновенных результатов. Когда мы начинаем давать телу физические нагрузки, тело сначала не верит. Но если нагрузки продолжаются, то постепенно организм начинает перестраиваться. Начинается рост мышечной ткани, и вскоре это уже становится заметно.

Такая же ситуация с едой. Мы привыкли есть то, что зачастую трудно назвать едой. Еда — это то, что поставляет природа. А то, что выходит из лабораторий или заводов, это имитация еды. Выглядит, как еда, но на этом сходство кончается. Особенно опасны генетически модифицированные продукты — эти монстры, которые вообще несовместимы с человеческим организмом.

Организм, привыкший к суррогатной «еде», как к курению или алкоголю, сопротивляется изменениям, даже когда еда становится качественнее. Надо это учитывать, набраться терпения и продолжать переход на здоровую пищу.

Написать отзыв

Besucherzahler how to marry a russian woman
счетчик для сайта