Skip to content
 

ФОДМАП диета — что нового?

Прежде всего позвольте напомнить, что диета ФОДМАП была разработана для облегчения состояния больных с СРК, т.е. страдающих синдромом раздраженного кишечника. Как оказалось, диета полезна и при других проблемах с кишечником, даже при болезни Крона. Некоторые начали использовать диету для похудения, хотя она не предназначалась для этого. ФОДМАП — это прежде всего лечебная диета.

Прошло много времени после написания последнего поста о ФОДМАП диете. Как обстоят дела сейчас, что нового?

Во-первых, появилось множество сайтов по ФОДМАП тематике, но большинство на английском. Это значит, что интерес все больше. Почему такой интерес? Потому что эта лечебная диета работает. Среди отзывов есть даже такие: диета была как спасение, как свет в конце туннеля.

Как вы знаете, диета была разработана несколько лет назад исследователями из австралийского Monash University. Они продолжают работать над этой тематикой, стараясь расширить список тех продуктов, которые не вызывают обострение кишечных расстройств.

Свежую информацию исследователи публикуют. Они обновили бумажный буклет в январе 2015, включив последние рекомендации. Они также оформили информацию в электронном виде, и ее можно купить для iPhone, iPad и Android.

Информация на английском. Новое и важное переведу для интересующихся. Об основах ФОДМАП можно прочитать в предыдущих постах на этой же страничке.

Во-вторых, нашлись энтузиасты, которые на основе разрешенных продуктов сумели создать множество отличных рецептов, так что теперь можно не только улучшать состояние кишечника, будучи на диете, но и получать удовольствие от вкусной еды. Некоторые простые рецепты тоже выложу по мере возможности (где взять время???).

В-третьих, доктора и диетологи тоже могли больше узнать о диете ФОДМАП за последний год-полтора, теперь их советы будут полезнее.

Написать отзыв

Besucherzahler how to marry a russian woman
счетчик для сайта