Skip to content
 

Весенняя чистка организма — 2

Чистка организма в домашних условиях может происходить по-разному. В предыдущей записи говорилось о лимонадной диете, которая до сих пор популярна — а ей уже 50+ лет.

Сегодня вспомним о более легком способе. Есть приятный способ мягкой очистки организма и оздоровления, а заодно и некоторой потери лишнего веса — еда через день. Это переносится гораздо легче, чем полный отказ от еды, и польза настолько очевидна, что такой способ очищения может стать регулярным — несколько раз в течение года при надобности.

Вспомним, что происходит со съеденной едой. Сначала еда поступает в желудок и далее смещается ниже в тонкий, потом толстый кишечник. Чтобы съеденная пища полностью переработалась и усвоилась, требуется какое-то время — зависит от того, что едим.

Легкая пища в небольшом количестве (то, что называют щадящая диета) быстро покидает желудок и активно продвигается по кишечнику, не вызывая его раздражения и воспаления. Выброс остатков при таком состоянии кишечника тоже происходит легко.

Мы же обычно едим слишком тяжелую пищу, слишком много и слишком часто, получая основное удовольствие от самого процесса жевания и проглатывания еды. Поэтому нормальный цикл еда-переваривание-выброс редко у кого получается полноценным и законченным.

Это приводит к многочисленным проблемам здоровья. Но мы не замечаем связь между частой едой и болезнями. Да и врачи советуют есть 3 раза в день плюс snacks между основными приемами еды. Нам нравится такой совет: вот ведь рекомендуют не отказывать себе. Если разобраться, то у большинства людей вся жизнь крутится вокруг еды.

Для тех, кто желает немного улучшить ситуацию и дать возможность организму немного отдохнуть от обильной еды и немного почистить себя, и был придуман промежуточный вариант — еда через день.

Это выглядит так: один день едим, как обычно, а на следующий день отдыхаем от еды и пьем горячую воду или горячий чай — слабо заваренный черный или зеленый. Хорош также травяной чай — ромашка, лаванда, мелисса, цветы красного клевера — успокаивает нервы.

Ложимся спать без ужина. На следующее утро завтракаем, как обычно. Получается примерно 36 часов отдыха от еды для организма. Но некоторые люди не выдерживают 36 часов и съедают на ужин что-нибудь легкое и небольшое по объему — у них получается 24 часа отдыха. Тоже неплохо.

Если мы едим через день, мы даем время организму очистить себя от перезагруженности едой и заодно дать небольшой отдых и другим органам: печени, почкам, поджелудочной железе.

К тому же этот способ хорош тем, что организм не воспринимает однодневный отдых от еды как голод, как угрозу для организма и поэтому не начинает поедать свою мышечную ткань, чем нас обычно пугают.

В завлючение напоминаю, что разные организмы реагируют по-разному на одну и ту же диету.

Написать отзыв

Besucherzahler how to marry a russian woman
счетчик для сайта