Skip to content
 

Кофе и здоровье — 2

Не повторяйте мои ошибки. Кофе — это не часть завтрака или обеда. Кофе — это просто жалкая подмена того, что ваш организм действительно хочет: полноценные питательные вещества.

Слушайте, что я вам говорю: настоящая энергия создается питательными веществами, nutrients. Это минералы,  витамины и энзимы. Но даже они не могут помочь, если вы спите по 3 часа за ночь. Но все же, думаю,  большинство ночей вы спите более-менее достаточно.

И, несмотря на достаточный сон, обычно к 3 часам  пополудни вы уже без сил, правильно? Люди называют это «3-часовый пик». Это время, когда ваш 11-часовый кофе уже не работает (он работает примерно 6 часов), ваш уровень сахара в крови упал, вы вялые, сонливые и, вообще, чувствуете себя как дерьмо.

«3-часовый пик»… Какой это тормоз!

Забудьте о чае, забудьте о йерба мате и прочих стимулирующих напитках. Вам надо что-то другое. Вам нужен фокус, ясность, четкость и постоянная энергия, а не то фальшивое 90-минутное нервное возбуждение от вашего утреннего латте.

Вот тут вам и помогут питательные вещества.

Написать отзыв

Besucherzahler how to marry a russian woman
счетчик для сайта